YOGA just

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Gerne unterrichte ich in deinem Kindergarten, deiner Schule oder deinem Yogastudio.

Yoga für Alle

Es gibt das richtige Yoga für jede Person. Entscheidend ist WIE Yoga vermittelt wird. Genau hier liegt meine Leidenschaft. Yogastunden methodisch durchdacht und genau nach den Bedürfnissen meiner Teilnehmer zu gestalten. YOGA NUR FÜR DICH - ohne Leistungsdruck oder Erwartungen, nur dann kann Yoga seine Wirkung voll entfalten. Stabilität und gleichzeitig Leichtigkeit im Körper zu spüren, den Atem bewusst fließen zu lassen, im Geist zur Ruhe zu kommen und mit sich selbst im Gleichgewicht zu sein. Ich bin wie ich bin, o.k. Namasté!
Eure Petra

Rauf auf die Matte!

„Yoga ist keine Theorie, sondern ein praktischer Lebensweg. Wenn Sie niemals Honig gekostet haben, kann ich Ihnen noch so oft von seinem Geschmack erzählen. Sie werden so lange nicht wirklich wissen, wie er schmeckt, bis Sie ihn selbst probiert haben. Praktizieren Sie Yoga und Sie entdecken seine Vorteile.“ 
Swami Vishnudevananda (1927-1993)
 

Yoga für Kinder

Beim Kinderyoga werden Kinder spielerisch an die Yogaübungen herangeführt. Es geht nicht um die korrekte Haltung der Pose, sondern um Selbsterfahrung und Spaß an der Bewegung.

 

Yoga für Jugendliche

Yoga für Jugendliche ist interaktiver. Es darf gerne mitgestaltet und diskutiert werden. Die Jugendlichen finden Raum ganz bei sich zu sein und gleichzeitig erleben sie ein Gemeinschaftsgefühl in der Gruppe.

Familienyoga

Im Familienyoga wird die Verbindung zwischen Eltern und Kind gestärkt. Hier geht es um das gemeinschaftliche, spielerische Erleben von Yoga. Es darf Neues ausprobiert und mit viel Humor geübt werden. 

Yoga für Erwachsene

Wer sich durch die Schnelligkeit des Alltags und den vielen Anforderungen oft angespannt und gestresst fühlt, einfach mal zur Ruhe kommen will oder Stress sich bereits körperlich bemerkbar macht, ist in meinem Kurs genau richtig. 

Was ist eigentlich Yoga?

 

Yoga ist eine jahrtausende alte, indisch-philosophische Lehre. Sie beinhaltet nicht nur körperliche Übungen, sondern ist vielmehr eine Anleitung, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst, um in einen Zustand des vollständigen Glücks zu gelangen. Der Weg besteht aus verschiedenen Techniken - Körperübungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation. Daneben ist das eigene Handeln, also der Umgang mit seiner Umwelt und sich selbst, Teil des traditionellen Verständnisses von Yoga.
 

  • Yoga trainiert Körper und Geist
    Die Asanas kräftigen deine Muskulatur. Wenn du dich ganz auf dich selbst konzentrierst, gelingt dir eine stabile Asana. Dabei werden die Wahrnehmung und das Bewusstsein für deinen eigenen Körper geschult. So trainierst du in jeder Yogastunde auch deine mentale Stärke.

  • Yoga nutzt deinen Atem
    Stimmt, du atmest die ganze Zeit. Im Yoga wird die Atmung aber ganz bewusst wahrgenommen und verändert. Wir können dadurch lernen, unseren Gefühlszustand positiv zu verändern und unser Nervensystem zu beruhigen.

  • Yoga kennt keinen Leistungsdruck
    Hier geht es nur um dich und deinen Körper. Wer aufhört sich zu vergleichen, fängt an glücklich zu sein.

Yoga bei dir:
 Im Umkreis von
München und Ebersberg

Ich komme direkt zu dir. So kannst du ganz unkompliziert Yoga in deiner Einrichtung anbieten. Ob als dauerhaftes Angebot, Projektwoche oder einfach um Yoga kennenzulernen.
In Schulen und Kindergärten bietet es dir zusätzlich die Möglichkeit, Erzieher und Pädagogen zu entlasten.
Im Yogastudio kannst du dein Angebot erweitern und neue Teilnehmer gewinnen.

Kontakt

Interesse meine Yogastunden bei dir zu erleben? Dann zögere nicht, mich unverbindlich anzuschreiben. Ich freue mich, alles Weitere mit dir persönlich zu besprechen.